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秋冬季时令水果有哪些呢

  秋冬季节作为一个特殊的季节,空气也在逐渐的变干燥,很多人喜欢买一些空气的加湿器,来及时地补充皮肤和我们的口腔所需要的一些水分,然而要想做到从内而外的调理,还是要多吃一些水果和蔬菜的,因为水果当中含有的水分是比较丰富的,里面含有的葡萄糖又能为我们提供一些能量,那么您知道秋冬季时令水果有哪些呢。

  石榴:秋季是石榴盛行的季节。它含有维生素C及B族维生素以及糖类,蛋白质和其他矿物质等。多饮石榴汁有助于改善食欲。

  无花果:它的营养价值很高,并且还有药用价值。有清热解毒,止泻通乳的作用,适量食用无花果也可帮助治疗痤疮。

  苹果:苹果是最为常见的水果,俗话说一天一苹果,医生远离我。多食苹果可以增强食欲,降低胆固醇,预防动脉硬化,抗癌,预防便秘等。

  葡萄:含有丰富的果糖,葡萄糖以及维生素和矿物质。常吃葡萄有助于滋阴补血,通利小便,补水,增加皮肤的胶原蛋白与弹性。

  梨:梨中的水分含量比较丰富。维生素,钙铁磷碘等微量元素含量丰富,同时还具有利尿,清心润肺,生津止渴等功效。

  面对多变的环境自然要从自己的饮食习惯入手,以上已经对秋冬季时令水果做出了解答,那么在经过我的讲解之后,还是建议大家,根据自己的身体情况,还选择适合自己的食物,每种食物含有的营养元素是不同的,多吃一些清心润肺的食物,对自己的肠胃也有好处。