出湿薏米好、还是茯苓好

　　我们经常都会听到老人说湿气重、祛湿等词语，特别是南方一带的人，他们长期居住在潮湿的环境和湿热的气候中。如果一说到祛湿肯定很多人会第一时间想到薏米，但也有很多人说茯苓也可以祛湿，那么出湿到底是薏米好还是茯苓好呢？

　　一、什么是湿气

　　湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。

　　脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。

　　二、祛湿什么好

　　祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性；祛湿要理气，但红豆薏米皆寒，寒性的药物会影响气的运行；祛湿要发汗。红豆和薏米都不能发汗；另外，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。