哪些人不宜吃桔饼

　　只要控制饮食，大部分人都能吃桔饼，一般不会影响到自身的健康，也不会引起不良反应。桔饼是指用红桔桔皮加工而成的蜜饯，多选用橘子为原料，经过划缝、去籽、压榨、腌制、糖煮等一系列工艺方法制成，不含色素等有害物质。

　　桔饼口感甘甜，富含维生素C、膳食纤维、果胶、钙等营养元素，吃多了对身体有很好的补充作用。维生素C也就是抗坏血酸，有维持机体正常生理功能的功效，能把食物中的Fe3+还原为Fe2+，以促进肠道对铁的吸收。膳食纤维能促进肠蠕动，有预防或减轻便秘的作用。

　　尽管桔饼有很多好处，但还是要注意不要一次吃得太多，否则会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。此外，桔饼所含的热量并不低，每100克就高达1604千焦，若摄取过多而不增加运动消耗，可导致体内内热量积聚，引发肥胖。