减肥水果茶的做法

　　现代人的生活节凑和饮食习惯，导致过多的摄入油脂，导致身体脂肪的堆积，身体发福等，肥胖会引起一系列的疾病，很多人也会试着各种办法减肥，但是往往都前功尽弃，现在很流行一种减肥水果茶，既不用控制饮食，也能降低体重，对身体非常有利，而且每个人都可以自己很容易制作，下面就介绍一下，减肥水果茶的做法？

　　苹果绿茶--粉嫩瘦身

　　这款水果茶，微冰饮用真的很好喝，既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身，绿茶多喝有益身心呢！天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。

　　材料：苹果1/2个柠檬1/2个蜂蜜少许绿茶包1个

　　作法：

　　柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。

　　热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

　　作用：苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。

　　番茄芹菜黄瓜汁--美肤纤腰

　　材料：番茄1个美国芹菜1支小黄瓜2条蜂蜜少许

　　作法：

　　将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。

　　加入250cc的开水。

　　作用：这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

　　香蕉绿茶--通便排毒

　　材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　做法：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

　　作用：可起到利尿、消肿、通便等功效。

　　番茄苹果高丽菜汁--排毒纤体

　　别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

　　材料：番茄2个苹果1个高丽菜100克蜂蜜少许

　　作法：

　　将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。

　　加入250cc的开水。

　　打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　作用：高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

　　菠萝蜜茶--消化脂肪

　　材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

　　做法：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

　　作用：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

　　桂花甜菊绿茶--去脂轻身

　　材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

　　做法：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　作用：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。