茯叶粥能减肥吗

　　平时喝一点粥，有很好的减肥的作用，因为粥热量相对比较低，营养功效也比较好，有很好的促进消化的作用，在粥里面加入一些保健的食材，能够促进消化，能够促进减肥的作用，茯叶粥就是这样的一种粥，平时在减肥的过程当中可以适当的喝一点，下面我们就来了解一下这方面的内容。

　　茯叶粥能减肥吗

　　一般来说，如果是纯正的荷叶灰产品，不掺任何西药成分，且在服用荷叶灰减肥过程中生活及饮食习惯无大的改变，而且你喝了荷叶灰有效果的话，那么荷叶灰有较为明显的减肥效果一般在20天后。

　　注意，荷叶灰不像西药那般刺激，而是通过调理脾胃来减肥，所以，这个健脾需要较为缓慢的过程，需要耐心等待。

　　荷叶灰减肥或只适合湿热水肿等体质

　　荷叶灰减肥主要是通过排出体内的湿气、水分等来达到目的，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖效果比较好。但是，如果是全是肌肉比较多的话，单喝荷叶灰减肥效果是比较差的，这类情况最好通过运动减脂。

　　另外，荷叶灰毕竟是中药，它并不适用于所有的人群。首先这种方式加工的中药有止血和帮助消化的作用，像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不适宜。人们如有减肥需要，应当先到医院问诊，确认肥胖原因后，再对症下药。

　　单纯用荷叶灰减肥效果是有限的

　　按照古法加工的荷叶灰，即用败荷叶烧存性，研末，米汤调服。这样，其所含的生物碱成分几近消失，有助于降低血脂的金丝桃苷成分也大大减少。但这样，荷叶灰的减肥效果比荷叶生品会差很多。

　　所以，采用单纯的荷叶灰减肥效用是有限的。人们一般会采取荷叶灰配方，如荷叶灰配白术粉、荷叶灰配根豆粉、荷叶灰配黄芪粉等。

　　一般来说，建议脾虚的肥胖者用荷叶灰搭配白术粉，气虚的肥胖者用荷叶灰搭配黄芪粉，便秘的肥胖者用荷叶灰搭配桃花茶。

　　服用荷叶灰无效除体质不合还可能是买到假产品

　　随着湖北卫视生活帮栏目播出荷叶灰能减肥之后，一些药材市场出现了大量的假荷叶灰。不少买家表示，坚持服用之后没有收到效果，还有许多买家留言称“很难喝，也没有卖家声称的荷叶清香味”。一些顾客表示服用荷叶灰后，嗓子不舒服，还会出现便秘等症状。这些或许是你买到了假的荷叶灰哦。假荷叶灰一个明显的特征是颜色发黑，和草木灰类同，而真的荷叶灰颜色应该是焦黄的。