草鱼怎么蒸好吃又简单

　　鱼肉我们都知道是一种高蛋白低脂肪的食物，鱼肉中所含的营养物质要比其他的肉类都要好，不同的鱼具有的营养价值也是不同的，经常吃鱼不仅可以补脑，而且还具有抗衰老的作用，草鱼我们在平时最为常见，很多人都喜欢吃草鱼，草鱼的做法也比较多，草鱼怎么蒸好吃又简单呢？

　　清蒸草鱼

　　做清蒸鱼这道食材需要准备的有草鱼，需要的配料有食用油、盐、料酒、姜、葱、红辣椒、五香粉、香菜这些配料。

　　做法步骤

　　1，我们先把买好的草鱼，把鱼的鳞片给刮干净，再把鱼脑袋里面的腮给掏出来，再把鱼肚子里面的东西给清洗出来。再把鱼从中间切成两半，放在盘子。然后用料酒和盐、五香粉把鱼里里外外全部抹上，让鱼蒸的时候更能入味。

　　2，把准备好的姜和葱洗干净，把姜切成丝，葱先切成段，再切成丝。把切好的姜丝和葱丝放入准备好的碗里面。在把姜切些片、葱切些段备用这。再把准备好的红辣椒洗干净，把红辣椒的把给扒掉，再把红辣椒切成细丝。准备好的香菜也洗干净，把香菜切成段。

　　3，把腌制好的草鱼再放入一个碗中，在鱼里面放入切好的姜片和葱段。然后在锅里面加上适量的清水，开大火把水烧开。然后把腌制好的鱼放入锅中，盖上锅盖，焖煮个十几分钟。

　　4，把鱼蒸熟了之后，把鱼里面的姜片和葱段给挑出来，再将切好的姜丝、葱丝、红辣椒丝，均匀的撒在鱼身上。然后在锅里面倒上适量的油，把油烧热，再把油均匀的淋在放有葱、姜、红辣椒丝的鱼身上。最后再把准备好的香菜均匀的撒在鱼身上，这道清蒸鱼就做好了。

　　温馨小提示

　　在清洗鱼的时候，一定要把鱼脑袋里面的鱼鳃给掏干净，要不然鱼里面会吃到很多细小的沙子。

　　清蒸草鱼的营养价值

　　1、草鱼中含有丰富的维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质，清蒸的做法能很好地保持鱼的营养，能够补充我们身体所需的营养；

　　2、草鱼中丰富的硒元素还有抗衰老、美容养颜的作用；

　　3、草鱼还具有明显的降血压、促进血液循环及暖胃的功效；

　　4、草鱼鱼肉嫩而不腻，有增加食欲的效果。