怀孕可以吃红香蕉吗？

　　怀孕可以吃红香蕉。红香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用。

　　怀孕妇女吃香蕉的好处：

　　1、预防高血压：香蕉里面含有丰富的钾，可以帮助孕妇把多余的钠离子排出体外，从而控制血压，是预防妊娠高血压的好食物。

　　2、预防便秘：香蕉含有丰富的膳食纤维，香蕉能促进肠胃蠕动，有助于排便。

　　3、有效控制孕期体重：很多人都把香蕉作为减肥期间的主要食物来源，超重的孕妇可以适当吃一些香蕉来增加肠胃的饱足感，将体重控制在合适的范围之内。

　　但是，香蕉性寒，体质偏寒的人，最好是避之则吉。出现胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者，不能生吃香蕉。除蕉肉外，冷感消退后才可食用。而对于寒咳，香蕉本不能吃，而将香蕉蒸熟后食用，则可以接受。