牛奶玉米汁的功效与作用，以及禁忌有哪些

　　牛奶玉米汁是一种以新鲜牛奶和玉米为主要原料制作而成的饮料，该饮料营养丰富，含大量蛋白质和钙质，以及多种微量元素，易被人体吸收，经常吃牛奶玉米汁，既能补钙，又能促进营养平衡，防止便秘。主要禁忌是乳糖不耐受及部分消化功能不良的人群。

　　牛奶本身含有丰富的优质蛋白和钙元素，而且容易被人体吸收，具有很高的营养价值。此外，玉米汁中还含有铁、钙、硒、锌、钾、葡萄糖、氨基酸等多种营养素，可以满足人体营养平衡的需要。而且玉米汁中富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加快排便速度。对三高人群、青少年及老年组，服用牛奶玉米汁，能起到补充蛋白质、增强记忆力、促进生长、延缓衰老、改善便秘、降压降脂等保健作用。

　　但是，对乳糖不耐受、部分消化功能不全的人群，牛奶玉米汁易引起腹泻，加重胃肠不适。喝这类饮料时还要注意不要同时吃咖啡、巧克力等。