宝宝开胃辅食

　　我们都知道宝宝在小的时候，因为胃部的消化系统还不是发育的特别成熟，所以很多时候宝宝都需要吃一些开胃的食物，这些食物不仅要有营养价值，而且还要适合宝宝吃，所以在给宝宝选择食物的时候，宝妈们也是经过精挑细选的，下面小编会给大家详细介绍适合宝宝吃的开胃辅食都有哪些？

　　夏季最适合宝宝的淸暑辅食必须清淡、易消化。开胃+营养+清淡=夏季宝宝辅食的标配。

　　今天，萌妈分享一份小清新的夏季食谱给家有小宝的妈妈们：

　　番茄银耳小米粥

　　食材：番茄、银耳、小米、水淀粉适量；

　　做法：

　　1、先将小米清水浸泡半小时左右；

　　2、银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片备用；

　　3、西红柿洗净后，顶部切十字放入沸水，捞出后去皮去籽，切成小块；

　　4、将银耳放入小汤锅加水烧开后，转小火炖烂；

　　5、再加入小米、番茄一起炖煮，待小米煮稠后，淋上水淀粉勾芡即可。

　　妈妈喂养经：

　　此粥口感鲜甜，能够促进宝宝消化。番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，有清热解毒的功效。

　　苦瓜蒸肉

　　食材：苦瓜、猪肉、鸡蛋适量；

　　做法：

　　1、先将猪肉洗净后切块，用料理棒打成猪肉泥（根据宝宝的咀嚼能力决定猪肉泥的颗粒大小）；

　　2、鸡蛋打散成鸡蛋液，放入猪肉泥中搅拌均匀；

　　3、将苦瓜切段，焯水后捞起放入冷水中，去掉咸味；

　　4、将苦瓜装盘，再用小勺取适量的猪肉泥放入苦瓜里面，上锅蒸15分钟左右即可。

　　妈妈喂养经：

　　苦瓜虽具有特殊的苦味，但是其营养价值高，含有丰富的B族维生素、维生素C、钙、钾等营养物质。中医认为苦瓜具有淸暑涤热、明目、解毒的功效，是夏季常用来淸暑祛火的蔬菜。

　　这两款辅食是适合1岁以上宝宝的，关于放不放调味料的问题，妈妈们要知道1岁以上的宝宝基本是可以加适量的调味料来改善宝宝辅食的口味，但还是建议妈妈们能不放就不放，以清淡为主。如果想要宝宝辅食更美味，可以选择用天然健康的调味食材。

　　比如第二款的苦瓜蒸肉，有些妈妈会认为宝宝不喜欢吃苦瓜。其实夏季宜适当吃些苦味的食物，是有助于消暑解热的，适量食用也有调理脾胃的功效，只要注意不要吃过多就好。