红豆煲汤的做法与功效

　　生活当中相信大家经常会吃红豆，也都知道红豆糯糯的，香香的口感非常棒，红豆在平时可以用来煲汤，用红豆煲汤不仅仅可以挥发红豆中的营养元素价值，还能去掉水肿和湿热，同时有助于美容养颜，健脾开胃，有利于水分的消肿，还可以促进全身的新陈代谢，所以红豆煲汤的功效是很高的，做法也非常简单。

　　所需食材

　　红豆，白糖

　　制作方法

　　做法一

　　制作材料

　　主料：红豆500克（建议：5人份量）

　　调料：白砂糖200克[3]

　　制作方法

　　清热解毒红豆汤

　　1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；

　　2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

　　养生功效：赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。

　　做法二

　　去水消肿汤

　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

　　做法三

　　去水消肿汤

　　制法：

　　原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g

　　调料：冰糖50g

　　步骤一：准备以上食材和调料。[1]

　　步骤二：将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

　　步骤三：烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

　　步骤四：续煮锅内锅放入续煮锅外锅后里面的食物还在沸腾。能持续沸腾30分钟，保温8个小时。

　　步骤六：40分钟后就可以开锅吃了。

　　步骤五：盖好外锅盖，让他自己熟吧。

　　没有年糕，可以用小汤圆，元宵代替。