鸭子炖海带怎么做

　　我们在平时能够多吃一些海带是很好的，海带能够降低体内胆固醇的含量，还能够很好的排毒，也能够预防便秘，因此大家在平时可以多吃一些海带，那么大家了解海带的吃法吗，鸭子炖海带大家吃过吗，这样的美食已经是很有名了，而且做法也是有点复杂的，下面我们来学学。

　　食品用料

　　鸭子海带葱姜料酒花椒

　　制作方法

　　1、鸭子斩成小块、海带切成方块、葱姜切好。

　　2、烧开水，进行焯水。然后，放入凉水，冲净表面，控出水分。

　　3、锅中烧油，放入姜片，煸香。

　　4、放入鸭肉翻炒。

　　5、放入葱，进行调味：放入适量的盐、十三香、料酒、老抽。

　　6、颜色上好以后，转入高压锅，放入适量的水。炖至15分钟。

　　7、放气后，再把切好的海带放入，压制6-7分钟。

　　8、出锅后，滴入几滴香油，会更加鲜美。

　　食品特点

　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质

　　营养价值

　　鸭是为餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。

　　适宜人群

　　一般人群均可食用

　　1、适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用；还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿者食用；

　　2、对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。

　　鸭子炖海带怎么做，大家应该都掌握了一些基本的做法了吧，我们在平时就可以学着去做这道美食了，不管是鸭子还是海带的营养价值都是很高的，特别是鸭子也是很好的补品了，能够预防好的的疾病。