吃蟹子有什么好处

　　吃蟹子大多数可以起到美容养颜、清热养阴、增加营养等多种的好处。

　　1、美容养颜：吃蟹子有美容养颜的好处，其中含有丰富的维生素和多种的矿物质，可以起到滋养皮肤和美容养颜的作用，有利于改善皮肤暗沉和暗黄以及粗糙等多种的不良症状。

　　2、清热养阴：吃蟹子有清热养阴的好处，有缓解身体湿热和阴虚的作用，可以改善身体出现的口干舌燥和咽喉干痒，还有利于缓解身体出现的大便干结和小便发黄等多种的不良症状，使症状逐渐减轻和好转。

　　3、增加营养：吃蟹子有增加营养的好处，含有丰富的维生素和蛋白质以及微量元素，还含有碳水化合物和脂肪等多种的营养成分，可以多方面补充身体必需的营养物质，对于身体健康有较大的作用。

　　蟹子属于是海鲜食物，里面含有的脂肪和热量以及蛋白质含量相对比较偏高，要避免一次性或是长时间过多的吃，有可能会导致肠胃负担加重，还可能会导致身体的尿酸数值升高，可以引起痛风等多种的危害，不利于身心健康，需要控制好摄入量。