提子的副作用有哪些？

　　提子吃多了容易腹泻

　　提子的皮比较难剥，一般是连皮一起吃，可如果没有清洗干净，这样提子外皮的细菌很容易被吃到肚子里，少量的吃可能还没有什么反应，但是就连皮这样吃，吃多了容易引起胃肠菌群紊乱，导致腹泻的情况出现。

　　吃多了就容易长蛀牙

　　提子中含有丰富的糖类，长期食用大量的提子，如果不及时清理口腔的话，会使糖分在口腔内停留太久，就会损伤牙齿，导致蛀牙。尤其对于牙齿处于发育阶段的幼儿更是不能吃太多提子的。

　　吃太多的提子血糖会迅速升高

　　其中含有丰富的葡萄糖，葡萄糖较易被胃肠道吸收，若一次性食用过量，极易引起血糖急剧升高。因此，糖尿病人尤其不要吃过量的提子。

　　吃多了可能会发胖

　　提子的卡路里和脂肪含量都比较低，但提子中含糖量很高，其中大多数是可以被人体直接吸收的葡萄糖，当吃了很多提子，就会摄取大量的糖分，容易在体内转化为脂肪，从而导致肥胖。尤其要注意在睡前5个小时，不要再吃提子，以免糖分堆积在体内出现长胖的情况。但是，饭前吃点提子，有助于补充能量，增加饱腹感，减少其它食物的摄入量，有助于减肥。