吃苹果的最佳时间

　　苹果所有的水果里面营养比较均衡，苹果可以说是老少咸宜，适当的吃一些苹果能够促进身体的健康，有助于补充一些维生素和微量元素，对于提高免疫力水平来说能够发挥很好的作用，当然吃苹果也要掌握好时间，下面我们就来了解一下吃苹果的最佳时间是什么时候？我们来看一下这方面内容。

　　第一个最佳的时间应该是在早上8点到9点的时间，因为这个时候身体的热量在休息一晚的过程当中消耗的差不多了，身体需要一些营养的补充，需要一些维生素和微量元素的补充，这一时期肠胃的吸收能力也比较好，有助于苹果里面的营养物质被身体吸收。

　　如果肠胃比较好，可以选择在吃饭之前的45分钟吃苹果，因为这个时候肠胃比较空，更有助于苹果里面的营养元素被肠胃所吸收！当然如果要是肠胃功能不佳，可以选择带饭后再吃苹果，避免因为肠胃不佳吃苹果而导致的肠胃问题。

　　要是在饭后吃苹果的话，最好选择在饭后两个小时再吃苹果，这样吃苹果还有助于食物的消化，能够预防消化不良以及便秘的症状。

　　以上简单的了解了吃苹果的最佳时间，吃苹果最好是选择在上午，如果肠胃比较好，可以选择在吃饭之前吃苹果，这样有助于苹果的营养吸收，当然如果肠胃有些问题，那么最好选择在饭后两个小时左右再吃苹果，这样有助于消化，同时对于苹果的营养吸收也不会带来问题。