碱性水果排名如何

　　食物的性质有很多，比如一些温性和碱性这些都属于食物的性质。在吃东西的时候一定要注意身体中的酸碱平衡，不管是吃酸性食物还是碱性食物，都应该注意食物的摄入量。比如生活中有一些水果属于碱性水果，虽然里面还有比较丰富的营养成分，但是也要注意食物选择，那么减去水果的排名如何呢？

　　1、碱性水果是指富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素，被人体吸收后代谢出碱性物质的一类水果。那么碱性水果有哪些？柠檬、橘子、柚子、苹果等都是碱性水果。其中葡萄、草莓、柠檬、梅子等是强碱性水果。水果的酸碱性并不是靠味觉来决定的，而是根据在人体中最后分解成产物酸碱性来确定水果是酸性还是碱性。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应（蔬果）占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。

　　2、苹果：苹果属于碱性水果，对于酸性体质的人可以常吃些水果，能够调节人体的酸碱平衡。另外，吃些苹果还能够清洁牙齿，从而使牙齿变得美白。

　　3、木瓜

　　木瓜中富含维生素、蛋白的和矿物质等营养素，木瓜属于碱性水果，平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用。木瓜还具有预防感冒的作用，据说将木瓜去皮切成块，然后与冰糖一起放入锅中炖烂，能够治疗感冒。

　　4、西红柿

　　西红柿的味道虽然呈现酸性，然而其富含矿物质、维生素等营养素，因此，也属于碱性水果，可见是否为碱性水果并不能从味道上来判断。平时吃些西红柿能够使人体血液中的酸性物质排出体外，从而起到软化血管的作用。

　　5、香蕉

　　香蕉是古老的水果之一，香蕉中富含钾、钙等微量元素，属于弱碱性水果中的一种。女性可以常吃些香蕉，能够使血液保持碱性，并且中和血液中的酸性物质，从而起到美容养颜的作用。