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来月经可以吃莲藕汤吗

  来月经的期间不要去吃太多的莲藕,就连莲藕汤也是不要轻易去吃,若是吃太多就会让自己的身体当中摄入到非常多的寒气,这对于自己的身体是相当的不好,会影响到自己的月经,从而导致自己的月经变得不调,主要就是因为莲藕是凉性的食物,而来月经的时候应该要多吃热性食物。

  原料:

  排骨300克、藕一节、盐少许。

  做法:

  1、排骨凉水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨;

  2、藕切块;

  3、锅中水沸后,放入排骨、藕块,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味,再煮

  小提示:

  1、这道汤不放盐也好喝,藕的清甜和排骨的香,排骨可以蘸酱汁来吃;

  2、长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅、铝锅,也尽量别用铁刀切莲藕,减少氧化。

  材料:莲藕半根,黄花菜10朵。

  莲藕安眠汤

  做法:

  1、莲藕洗净切片,黄花菜洗净打结。

  2、锅中倒入3碗水,放入莲藕、黄花菜煮20分钟,至约剩1碗的量,加入盐调味即可饮用。

  3、于睡前服用,汤和莲藕、黄花菜都要吃完。

  胡萝卜中含有丰富的维生素A,该物质是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

  主料:

  排骨(烫飞水后洗净),莲藕切片,

  莲藕排骨汤

  海带结

  辅料:

  料酒,盐,味精,酱油

  制作步骤:

  1、4-5饭碗水烧开,放进莲藕煮30分钟;

  2、加入排骨,姜片继续煮60分钟;

  3、加海带结,所有调味料煮10分钟;

  禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。