柠檬果汁搭配做法

　　柠檬是公认的最具美容效果的水果，其中含有丰富的柠檬酸、维生素C，加之其酸酸甜甜的口感，因此成为很多曼妙女性的最爱。日常生活中人们一般不会直接生吃柠檬，而是用柠檬榨汁或者搭配其它水果一起食用。今天小编就和大家一起分享一下几个自制柠檬果汁的方法吧。

　　材料：苹果（1个），柠檬（半个）。

　　做法：

　　1、把苹果洗净，柠檬切半个。

　　2、柠檬去皮，切成小块；苹果削皮，切成小块。

　　3、将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水，用2档搅打30秒即成果汁。

　　4、倒入水杯里，即可享用果汁了。

　　做法二

　　材料：苹果1个、柠檬1/3个、凉开水200毫升。

　　做法：

　　1、准备好苹果和柠檬，苹果洗净，去皮去核切成小块。

　　2、切好的苹果倒入料理机内，挤入柠檬汁，加入凉开水，搅拌成汁即可。

　　做法三

　　材料：牛油果半只，柠檬半只，苹果半个，水150毫升，蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、牛油果半个去核切块备用。

　　2、柠檬半个，把皮切掉，怕加了皮有苦味，备用。

　　3、苹果半个去皮切块备用。

　　4、把所有材料一起放入粉碎机，开动就好啦！

　　二、柠檬苹果汁的营养价值

　　柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

　　苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。苹果还能防癌，预防铅中毒。

　　有效的结合，堪称果汁圣品。苹果中的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E和柠檬中柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等有效的结合，堪称果汁圣品。