鸡肉火腿三明治的做法

　　很多人因为工作太忙而忽略了饮食，随便应付了事，其实，我们不需要花费太多的精力，就可以为自己准备一顿美味的晚餐，只要选择得当就可以了，鸡肉火腿三明治的做法不需要花费过多时间，只需要简单几步就能完成。

　　1、鸡腿洗净

　　2、用剪刀把鸡腿肉剃出来放入盐酱油腌制几个小时越久超入味

　　3、做面包

　　4、把高粉低粉盐酵母放入厨师机一档搅拌均匀

　　5、温水放入蜂蜜融化大概35度温水

　　6、搅拌过的面粉慢慢倒入蜂蜜水

　　7、用一档搅拌至无干粉后再用二档搅拌十分钟

　　8、搅拌成有点筋性就行了不需要手套膜

　　9、把面团稍微整圆盖上保鲜膜室温发酵45分钟

　　10、发酵后用手指撮一个洞会溻下去没关系就是要这样不用太发

　　11、取出用手按压出里面的空气

　　12、把面包揉成自己想要的形状

　　13、放在烤箱低下放盘热水让它再发酵个45分钟

　　14、发酵二倍大这时在表面刷上点水一是要粘点东西二是烤的时侯太干会裂开

　　15、把面包用剪刀煎开个花纹粘上点燕麦作装饰

　　16、上烤箱200度烤个18分钟我做的比正常大二倍烤箱取出彻底晾凉

　　17、煎鸡排把腌制好的鸡腿平底锅煎熟

　　18、双面金黄熟了即可

　　19、火腿切片黑橄榄切片

　　20、蔬菜洗干净

　　21、蔬菜切片洋葱切丝生菜用手给撕小块

　　22、酱汁烤肉酱（酱油盐蠔油黑椒调的）千岛酱买的沙拉酱买的

　　23、把鸡肉剪小块肉馅就准备好了

　　24、把面包对半切开记得要彻底放凉不然你试试！

　　25、把面包肉挖掉一点想吃多点馅

　　26、两边面包分开放上肉馅菜馅淋上烤肉酱沙拉酱千岛酱

　　27、肉馅那半边铺满芝士片放烤箱上火200度烤个二分钟

　　28、烤到芝士片融化了才香

　　29、快速的把两边合上技术活哦

　　30、开吃

　　31、馅材满满又不会吃胖

　　事实上，长期在外吃饭对人体健康是没有好处的，尽管鸡肉火腿三明治的做法，但吃过的人却久久难忘。