红豆薏米磨成粉的功效，

　　红豆薏米粥对于去除体内湿气有很好的作用，但是很多朋友却觉得每次自己煮很麻烦，没法长期坚持喝。红豆薏米一起吃的功效的确是需要长期食用才能体现出来的，现在有一种红豆薏米粉就解决了煮粥麻烦这个问题。红豆薏米粉通过开水冲泡就可以变成一碗美味又有营养的粥了。

　　红豆薏米粉的制作方法为：

　　1、取红豆和薏米各半混合在一起。

　　2、多清洗几次，洗干净。

　　3、薄薄地摊开晒，大太阳的时候两个小时就干了。

　　4、放入烤炉烘焙，温度150度，时间120分钟。

　　5、取出放研磨机磨粉，一般一次300克，研磨90秒钟就好了。

　　6、磨好装袋或者装罐随时取用。

　　7、慢慢享用哦！

　　这里注意的是烘焙的时间问题，我一般是150度烘120分钟，属于低温烘焙。冲泡的时候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行，可以直接当早餐吃哦。

　　红豆薏米粉的功效：

　　1、含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性。

　　2、代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。

　　3、富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。

　　4、现代药理研究已指出：薏米有著抑制癌细胞成长的作用。

　　这些功效主要对应症状有：食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿

　　红豆薏米粉什么时候吃：

　　1、红豆薏米粉可以当早餐吃，替代早餐每日食用，连续一个月。

　　2、如果是要提取红豆薏米粉的驱除体内湿气的功效，那么上午吃最好了，可以选择九点到十点之间食用。

　　3、早上和上午这段时间食用红豆薏米粉，脾胃虚想减肥体质则不适合食用。

　　4、如果是胃不怎么好的体质人群，因红豆是阳性，薏米是阴性，经常食用会有点小小的消化不良的。我建议您不要经常食用，大概每周3次左右就差不多了。

　　5、如果是冲水服用红豆薏米粉，那么傍晚十分适合服用，可以有减肥、养颜的效果。