苋菜红萝卜一起吃吗

　　苋菜红萝卜这二种蔬菜水果是我们生活起居中十分普遍的，并且这二种蔬菜水果的营养成分都比较丰富，作法也是有许多。

　　苋菜红萝卜是可以在一起吃的，不容易产生食物相克的问题，苋菜和红萝卜全是营养成分较为高的蔬菜水果，苋菜的特性便是膳食纤维素比较多，有非常好的防止便秘的功效，红萝卜的维生素a成分十分的高，有非常好的防止眼睛疾病的功效，有非常好的补充维生素D的实际效果。

　　苋菜能够制成什么菜

　　1、苋菜鸭蛋

　　作法：苋菜，尖椒清洗，鸭蛋洗去表层脏污，滴干水，苋菜切条，尖椒切条，鸭蛋打进碗中，放进一勺米酒，一茶匙水，鸭蛋搅拌均匀，锅中加点油，油烧开，倒进鸡蛋液，迅速划散。

　　待鸭蛋炒至凝结既可盛岀，运用锅中的余油，倒进尖椒煸炒两下，倒进苋菜，再次炒至苋菜酸软，倒进炒好的鸭蛋，并加入盐，煸炒匀称，就可以盛岀。

　　作用：对我们的肾有一定的益处，还能具有祛毒的实际效果。

　　2、韭菜猪肉张口生煎

　　作法：将小麦面粉生猪肉糜苋菜准备好，将小麦面粉放水活出面糊，醒发，将盐油调料生抽香莱沫添加肉末中搅拌均匀，将苋菜清洗剁碎倒进肉末中，搅拌均匀，将面糊揪成尺寸适度的包子皮。

　　比水饺的包子皮大一些，擀成才条，包好生煎，两侧张口，锅中加点油，略微多一些，将生煎放置好，低火刚开始煎，隔三分钟喷几滴水再再次煎，待一边早已松脆了，就可以盛出摆盘。

　　作用：能为我们的人体出示充裕的动能，对我们的人体十分的有益。