坐月子的时候可以吃羊肉吗

　　坐月子对每个女人来说，都是非常重要的一个时间段，因为要是在月子时期做不好的话，那么到后面就容易烙下一些病根，所以自然而然对女性的身体健康是非常不利的，而对于月子时期的饮食问题大，家也应该格外的重视，下面要介绍的是，坐月子时到底是否可以吃羊肉。

　　产妇能吃羊肉吗？

　　能吃

　　羊肉性温热，有补气血、催乳的作用，特别适合产后食用。但不宜多食，以防上火，制作菜肴也不宜放过多调料。

　　羊肉的功效与作用

　　相比其他肉类，羊肉的肉质更细腻，是冬季温补的最佳食材之一。

　　1、羊肉营养丰富，有养气温中、补肾的作用，可以提高机体防寒能力。

　　2、羊肉对女性贫血、产后体虚畏寒有特殊功效。

　　3、羊肉可以防治哮喘、气管炎和肺结核等疾病。

　　羊肉的营养成分

　　羊肉古代也称羖肉、羝肉、羯肉，是常见肉品之一。羊肉的蛋白质含量丰富，且脂肪、胆固醇含量较低，适宜作为食疗材料补身。但羊肉气味较重，去除膻味需注意方法。

　　在了解上面所介绍的这些内容之后，那么我们就可以看得出来，其实在月子时期，产妇是可以适当的吃羊肉的，因为羊肉可以有补气血，催乳的作用，但是任何的食物的食用，大家都应该注重健康饮食的原则，避免不必要的影响。