黑豆大枣豆浆的做法是什么

　　豆浆对于人们来说是一种营养品，每天早晨一杯豆浆是保持健康的秘方。因为豆浆中含有很多的营养成分，同时豆浆中还能添加各种杂粮进行调配，这样就充分的把营养发挥出来，所以对于豆浆的制作大家是一定要学习的。那么，黑豆大枣豆浆的做法是什么？下面是关于这个问题的最为详细的介绍。

　　菜品特色

　　红枣黑豆豆浆最大的好处是不用另外放糖，红枣本身即有甜味，而且营养又养颜，对于喜欢美丽又怕吃多糖类的女性朋友是不错的选择，加入黑芝麻是更可以乌黑头发哦

　　2做法

　　主料

　　300g黑豆

　　100g红枣

　　50g黑芝麻

　　步骤

　　1用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用

　　2放入榨汁机，把三种原料混合打成浆，然后上锅煮熟。

　　3煮好的豆浆

　　4旁边的月季花是我自己栽的哦

　　注意事项

　　糖尿病人最好不放红枣食用，含糖量太高

　　3营养价值

　　黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”

　　营养价值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。

　　红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣”“天然维生素丸”

　　营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

　　黑豆大枣豆浆的做法是什么？对于黑豆大枣豆浆的做法经过上述的介绍大家应该都有所了解了。黑豆大枣豆浆的营养价值是不必多说的，要想彻底吸取其中的营养，大家在研磨的过程中是一定要细化的。