地瓜属于粗粮吗

　　地瓜是属于粗粮，地瓜属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的淀粉和膳食纤维，是常见的粗粮食物。

　　地瓜也叫做红薯，会根据地域不同所叫的名字也是不同，地瓜当中含有非常丰富的碳水化合物、淀粉、糖分、膳食纤维等，是比较常见的粗粮，红薯当中的热量和脂肪含量都比较低，在吃了之后可以增加饱腹感同时还能减少体内脂肪堆积，在吃地瓜之后还可以促进胃肠道蠕动，对于活动量比较小，或者是胃肠道蠕动变慢，引起的腹部肿胀和便秘等都有非常好的效果，也属于非常常见的一种粗粮食物。

　　地瓜的吃法比较简单，需要加新鲜的地瓜清洗干净之后，直接蒸煮在热加工之后可以让地瓜的口感更加软糯香甜，地瓜也可以用来熬粥和煲汤，可以将新鲜的地瓜清洗干净之后去掉外皮，然后切成小块，再熬小米粥或者是大米粥的时候适量添加，在熬粥之后可以让营养变得更加均衡，还能提高食物的口感。

　　吃地瓜的好处比较多，但是不可以一次性吃太多或者是长期吃，以免出现胃酸分泌过多会引起反酸和烧心或者是出现腹部肿胀和放屁增多。