西葫芦和胡萝卜能一起吃吗

　　西葫芦是生活中很常见的蔬菜，不仅吃起来好吃，而且营养价值高，深受大家的喜爱。在吃西葫芦的时候，不少人也会产生食物相克的担忧，害怕跟其他的东西放在一块吃，会对自己的健康产生危害，就如胡萝卜。那么，西葫芦和胡萝卜能一起吃吗？下面咱们就来看看吧。

　　西葫芦可以与胡萝卜同吃。

　　西葫芦和胡萝卜一起吃的好处

　　美容养颜

　　西葫芦中还有丰富的维生素C和水分，可以改善肌肤的颜色，补充肌肤的水分，具有美白护肤的作用；胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，可以明显的抑制皱纹的生长。

　　防癌抗癌

　　西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，对抗病毒有一定的作用，还能提高人体的免疫力；胡萝卜中含有丰富的维生素A和木质素，能够预防上皮细胞的癌变，提高机体内吞噬细胞的活性，帮助减少体内的癌变细胞。

　　降糖降脂

　　胡萝卜有降低血糖的功效，而且西葫芦中含有的葫芦巴碱可以促进人体的胰岛素分泌，对糖尿病有一定的作用。这两种食物都非常适合糖尿病患者食用。

　　减肥瘦身

　　西葫芦和胡萝卜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，将有毒物质快速的排出体外，有一定的减肥效果。

　　西葫芦和胡萝卜怎么做好吃

　　1、准备一个西葫芦和胡萝卜、适量的油、食盐、鸡精等调味品。

　　2、将西葫芦和胡萝卜洗净、去皮、切成一小条的形状。

　　3、在锅中加入适量的油，待油六成热的时候，将准备好的西葫芦放入锅中翻炒。

　　4、等到西葫芦颜色开始出现变化的时候，再将胡萝卜放入锅中，翻炒几下，适当的加入一些调味品，炒熟即可出锅装盘。