每天吃点肥肉有什么好处

　　每日食用少量肥肉的好处如下：促进生长，促进营养吸收，补充半胱氨酸，防止便秘等。

　　肥肉中含有的胆固醇、卵磷脂、蛋白质等都是身体发育的重要物质，每天食用一些肥肉可以促进生长，促进新陈代谢，还可以补充能量，同时还能保持神经系统的正常功能，促进神经系统的发育。此外，脂肪也是合成性激素的原料，能促进身体激素的合成。肥肉中的脂肪可以促进维生素A、维生素D、维生素K、维生素E、维生素D吸收，每天食用一点肥肉可以加速营养的吸收，增强骨骼。肥肉中含有半胱氨酸，每天吃一点肥肉可以促进铁的吸收，气血虚的人可以适当补充肥肉。此外，肥肉含有较多的脂肪，可以促进肠蠕动，每天食用一点肥肉有助于减轻或防止便秘。因此一天吃一点肥肉没有问题，但是要小心。

　　以清淡、易消化为主，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果。