产后喝什么粥补血

　　阿胶粳米粥粥

　　枸杞30克，鹿角胶20克，阿胶20克，粳米100克。

　　首先把粳米淘洗干净，放入枸杞一起煮粥，再加入鹿角胶、阿胶使其溶化，煮熟。这是可以吃的，妈妈也可以自己加点糖来调味。每日服一次，连续服用十天半个月。

　　紫米粥

　　用30克紫米，30克糯米，3-5个红枣，加少许白糖。再将紫米淘净，将糯米放入锅内，大火煮开后转小火煮成稀饭，加入白糖，即可。

　　尤其要注意的是，为使紫米能溶于水，在熬煮的时候一定要煮烂。

　　羊肝大枣粥

　　选用100克粳米，30克枸杞，红枣若干，羊肝100克。把羊肝切成条后，放入锅中小火炒，把粳米、枸杞、红枣放入锅中，加适量水煮成粥。加葱，姜等调料。服用10-15天即可。

　　四红补血粥

　　用红豆、黑米、大米、花生若干洗40mins，就可以准备一些红枣了。再加水烧开，转至小火煮50mins即可。母亲在煮好后可加入一些红糖，味道更好，这样也更利于血液的补充。