苦瓜的好处和坏处是什么

　　苦瓜的好处是能降血糖、增进食欲以及美容养颜等，坏处是可能会引发腹泻、消化不良或引发流产等。

　　一、好处：

　　1、降血糖：苦瓜当中含有苦瓜皂苷成分，有降血脂和降血糖的作用，有改善高血脂和高血糖症状的作用，有利于人体对血压和血糖的控制。

　　2、增进食欲：苦瓜性寒凉，有清热消暑和排毒降火的功效，对于暑热导致的食欲不佳症状，有非常好的调理效果，而且苦瓜的苦味还能刺激唾液和胃液的分泌，能提高脾胃功能，从而增进食欲。

　　3、美容养颜：苦瓜富含多种维生素、氨基酸、蛋白质及果胶等营养物，而且还有清热解毒的作用，能促使体内的毒素排出体外，从而起到美容养颜的作用。

　　二、坏处：

　　1、腹泻：苦瓜性寒，一次性吃太多可能会导致脾胃虚弱，甚至引发腹泻。

　　2、消化不良：一次性吃太多苦瓜，还可能对胃肠粘膜产生刺激，引发消化不良的情况，所以有胃肠道疾病的人不宜吃苦瓜。

　　3、流产：苦瓜当中含有一定量的奎宁，有促进子宫收缩的作用，孕妇吃太多苦瓜就会使流产发生的几率变大。