做月子可以吃蛋糕吗

　　蛋糕是生活中比较常见的食物，也深受很多女性的喜欢，蛋糕更是很多人比较钟情的一种零食，很多人会感觉蛋糕太甜腻吃多了对身体不好。在蛋糕中含有很多维生素、钙和碳水化合物等，对于做月子的女性来说，吃一点蛋糕会给产妇提供能量，并且对产妇的肠道功能有促进作用。

　　月子期间可以吃蛋糕吗？

　　坐月子的时候可以适当吃一点蛋糕。蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通过哺乳影响到孩子的发育。因此，产妇坐月子时可以吃蛋糕，但不宜过多。

　　坐月子吃蛋糕注意事项

　　1、有高血糖高血压、糖尿病及湿热病状的产妇不能吃蛋糕。

　　2、选择动物性鲜奶油制成的蛋糕。植物奶油含有大量的反式脂肪酸，不具备营养价值，且对人体有害，多食可能会影响到孩子的发育。

　　3、购买蛋糕时选择粗制一点的蛋糕，尽量自制蛋糕。越是精美的蛋糕，其各种添加剂越多，这些添加剂大多对人体有害。自制蛋糕可以确保使用最好的材料，无添加剂，将对人体的危害降至最小。

　　4、食用蛋糕后应适量运动，消化吸收的糖分。

　　坐月子饮食禁忌

　　1、忌食寒凉生冷食物

　　产后身体气血亏虚，应注意保暖，多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于肠胃吸收消化，也不利于恶露的排出。

　　2、忌食辛辣刺激性食物

　　产妇应多食性温的食物，不宜进食辛辣刺激类食物，容易让产妇虚火上升，引起产妇大便干燥和上火症状，引发炎症的复发，也会通过哺乳让宝宝上火。

　　3、忌食过咸食物

　　产妇吃过咸的食物，如腌制品，不仅可能会造成产妇水肿，也会通过哺乳影响到宝宝的生长发育，尤其是肾脏和皮肤，让宝宝容易得皮炎皮疹等。

　　4、忌食大麦及其制品

　　大麦及其制品有回奶的作用，产妇食用会断奶。

　　5、忌食过硬、不易消化的食物

　　产妇产后肠胃功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　6、忌食加工食物

　　产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺（是一种致癌物质），应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。