痛风能吃的菜谱大全

　　许多成年人和老人常有痛风的症状，除开要积极主动的医治之外我们能够根据吃一些食材来减轻痛风的症状。痛风病人能吃的东西一般全是嘌呤含量较为低的，那样痛风的患病率也会相对而言降低一些。下边就给大家介绍一下痛风食谱都有哪些。

　　一、痛风食谱菜谱大全

　　1、正餐类

　　米（稻米、苞米、小米、檽米等）、麦（麦籽、麦子、燕麦片、乌麦、燕麦片等）、面食工艺品（精白霜、富强粉、鲜面条、棒子面、馍馍、吐司面包、曲奇饼干、生日蛋糕）、苏打饼、无盐黄油小甜点、木薯淀粉、高粱、通心粉、土豆（马铃薯）、红薯、芋头、冬粉、荸荠等。

　　2、奶制品

　　鲜牛奶、炼奶、乳酪、酸牛奶、麦乳精、婴儿奶粉、冰激凌等。

　　3、肉类食品与蛋类食品

　　生鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪的血、猪血、热血、鹅血等。

　　4、蔬菜

　　大白菜、包心菜、莴苣菜（青笋）、荠荠菜、芥菜疙瘩、茼蒿菜、莴笋、介菜叶、水瓮菜、苋菜、韭菜、西红柿、四季豆、瓜类蔬菜（丝瓜、东瓜、黄瓜、冬瓜、胡瓜、茄子等）、箩卜（包含红萝卜、萝卜条等）、洋白菜、甘蓝菜、葫芦、辣椒、圆葱、葱、蒜、大蒜、姜，黑木耳，咸菜、朝天椒、酸菜、成菜等。

　　5、水果

　　苹果、香蕉苹果、大枣、黑枣、梨、芒果、桔子、橙、青柠檬、红提、石榴、桃、批杷、菠萝蜜、水蜜桃、枇杷、金柑、甜瓜、宝瓜、番木瓜、乳香瓜、蓝莓干、龙眼干。

　　6、饮品

　　天然苏打水、可口可乐、碳酸饮料、纯净水、茶，水果汁、现磨咖啡、麦乳精、朱古力、可乐果、水晶果冻等。

　　7、别的

　　西红柿酱、花生酱、苹果酱、生抽、冬瓜糖、纯蜂蜜。植物油脂类（葵瓜子、食用油、无盐黄油、鲜奶油、核桃仁、榛子仁）、薏苡仁、坚果、糖、海蜇皮、藻类、动物胶或琼脂制的小点心及调昧品。