产妇可以喝豆浆吗？

　　女性生产后身体比较虚弱，要注意补身体，产妇的饮食是很重要的。豆浆属于豆制品的一种，产妇可以喝豆浆，但要注意时间，刚生完孩子的女性最好不要喝豆浆，可能会出现胀气的现象。

　　1、实际上，对于产妇，我们是不提倡过早的喝豆浆的。豆浆虽然营养丰富，含有很多对身体有益的营养成分和微量元素，但是豆浆中也含有很多不溶性的纤维，产妇分娩后，身体比较虚弱，喝豆浆是可以很好的补充体力，但是产后前几天最好不要喝。

　　2、因为豆浆中的不溶性纤维会导致胀气，而产妇的肠胃功能还没有完全恢复，产后前两周是不适宜喝豆浆的。之后就可以了，但是也要适量，刚开始可以少喝一点，以后逐渐增加量，让肠胃有个适应的过程。

　　3、注意豆浆不能跟鸡蛋一起吃。豆浆跟鸡蛋一起吃会产生不能被人体吸收的物质，从而使豆浆和鸡蛋的营养价值都不能被人体所吸收。豆浆不鞥你空腹喝。有的人认为空腹喝豆浆营养成分吸收的更好，其实这种观点是不正确的。空腹喝豆浆，豆浆中大量的蛋白质会被直接转化成热量而被人体消耗，不能起到为人体补充蛋白质的作用。可以在喝豆浆的同时吃一点全麦面包、馒头等主食，因为这些主食中含有淀粉，淀粉可以促进蛋白质的分解，使豆浆中的蛋白质能够充分的被人体所吸收。

　　4、不能过多的喝豆浆。前面我们说了，豆浆中含有不溶性的纤维，如果过多的喝豆浆就会导致腹胀，消化不良，甚至会发生腹泻，所以，每天喝豆浆要适量。