红枣的食用方法有哪些

　　红枣具有益气补血的效果，而且还能排毒养颜，尤其是对女性来说，营养价值特别高，女性每天都应该吃几颗红枣，这样可以延缓衰老，益气补血，让肌肤越来越细嫩。红枣虽然是很简单的一道食物，但是它的使用方法就有很多，不同的制作方法可以做出不同的口感，一起看看红枣的食用方法都有哪些吧！

　　一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

　　二、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

　　三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

　　四、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多，容易引发龋齿。

　　五、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　如果在之前你不知道红枣的食用方法都有哪些，看到这里你应该清楚的了解了吧！大家在吃红枣的时候可以根据自己的情况而定，任何一种食用方法都能保证其营养成分被人体所吸收。但是如果您除在发烧期间，则不建议食用红枣。