排骨炖藕吃了下奶吗

　　莲子里面的单宁酸含量较高，有收缩血管、止血作用，与排骨搭配能起到下奶的作用，因此，产后奶水不足的女性可以用来下奶，但是由于藕本身属于凉性食物，所以建议产妇尽量不要过早吃，否则会影响到身体的恢复。

　　藕排骨炖法

　　将莲藕、排骨、盐等准备好，把莲藕和排骨等切成块状，锅里烧开水后放入排骨中，开大火将其焯一下，然后将排骨捞出来，放入莲藕、排骨、适量的水和盐一起炖煮，炖煮的时候要注意将藕炖到熟烂，大概需要炖一个小时左右，每一顿都要炖一小时左右。