炼乳的功效和作用

　　炼乳的功效和作用指生津润燥和健脾养胃，也具有润肠通便和养心安神的效果。炼乳大多数是牛奶浓缩的一种产品，里面的营养价值更为丰富，有牛奶里面所包含的一些营养成分，但是也有牛奶之外的营养成分，因为炼乳是经过特殊加工制作而成的，里面含有的碳水化合物以及抗坏血的营养物质要比较多。

　　1、生津润燥：炼乳在适量服用之后具有生津润燥的效果，对于平时生活当中积液不足和咽喉部位疼痛以及体内燥热的症状，具有辅助恢复的作用，同时里面也含有一些可溶性纤维素。

　　2、健脾养胃：炼乳在吃了之后也能起到健脾养胃的效果，里面含有的果胶可以起到帮助消化，也能起到调理肠道机能的效果，但是在吃的时候也要有所控制，不能短时间内摄入体内太多。

　　3、润肠通便：炼乳在服用后能起到润肠通便作用，对于平时生活当中所出现的便秘能起到改善效果也可以，辅助预防便秘。

　　4、养心安神：炼乳里面也含有身体所需要的其他营养物质，包括优质蛋白也有其他矿物质，不仅能补充营养，还可以帮助养心安神，改善睡眠质量。