中华医药养生粥

　　很多人都知道，中华医药是一档节目，在中华医药中，有很多养生的介绍，也有很多养生粥，很多老人吃了这些养生粥，身体不在虚弱，反而强壮有力。也有老人长期坚持吃养生粥，寿命也变得很长。如果身体较为虚弱的人，建议可以食用养生粥，可以让身体变得强壮。下面会给大家介绍几种中华医药养生粥。

　　一、配料：绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，莲子50克，大枣30克，枸杞30克。

　　熬制方法：先将前五种原料煮开，文火煮40分钟，加枸杞煮10分钟即可。注意是用黄芪水煮的，此水熬法：用250克黄芪熬水，第一次加两碗水熬15分钟后滗出，第二次加一碗水熬后滗出。

　　以上一次熬的粥为5天的量，每天服用一小碗。

　　二、长服药茶，吃药渣。药茶组成：枸杞6-10克，西洋参3-5克，黄芪10-15克，黄精10克。每天早上开水冲泡，闷5-10分钟后即可饮用，一天一杯，最后将药渣吃下去。

　　注意：正患感冒的人不宜喝，手足凉，拉肚子不宜喝，春天不太适宜吃黄芪。

　　三、吃法：生姜切片，醋泡食之。

　　注意：每天早上吃，晚上不能吃，吃几片就行，多食起热；夏天最宜吃，秋天不宜吃。

　　四、方法：闭眼转眼睛，顺时针转36次，逆时针转36次，转完按承泣穴（眼下），长期坚持，通脉活血，目受血而能视。

　　五、做法：500克黑豆（以细长黑豆为宜）挑出杂质，洗净，晾干，入瓶倒山西老陈醋泡上，盖盖捂两月即可服用，每天两小勺。注意：泡豆时瓶子留三分之一空间，防膨胀。

　　以上就是中华医药养生粥的做法，事实证明，很多老人长期坚持服用养身粥，身体越来越强壮，还十分长寿。很多人服用养身粥，还治好了一直困扰多年的病。而且养身粥可以修身养性，对人的身体有非常多的好处。年轻人吃养身粥还能养胃。希望以上内容可以帮助到大家。