什么食物含雌激素较多呢

　　相信大家只要通过稍微的留意就能发现，现在很多大街小巷都在打造一些治疗妇科疾病的广告，因此可见现在某些妇科疾病的发病率确实比较高，尤其是乳腺增生这类疾病。而目前在治疗乳腺增生方面确实没有什么特殊的药，但是很多医生都建议病人控制好资金技术的摄入量。那么什么食物含雌激素较多呢？

　　胆汁中的雌激素再次流入血液中去，也就是说，“旧的”雌激素不会再次回到血液，从而防止体内雌激素过量。有研究表明，以素食（纤维含量高）为主的女性所排出的“旧”雌激素，比以肉食为主的女性多三倍，而且以肉食为主的人由于纤维的不足，往往会重新吸收更多的雌激素，从而破坏整个健康。乳腺癌、纤维瘤、子宫内膜异位等很多疾病的产生，都和体内雌激素过量有关。纤维主要有两大类——可溶性纤维和不可溶性纤维。前者多见于蔬菜和谷物中，而后者多见于水果、燕麦和豆类中。

　　可溶性纤维可以控制胆固醇，因为它会与你所吃食物中的胆固醇和脂肪进行结合。纤维还有助于减轻体重，因为它能够帮助人们的消化功能，从而减轻饥饿感并排出体内的毒素。毫无疑问，纤维的的确确对肠胃起着非常有益的作用，因为它能和水分相结合，并增大粪便体积，从而使粪便更易排出体外。纤维还可以防止体内的食物腐烂，避免出现由此而产生的胃气胀等症状。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。

　　通过以上渠道布置了一个简单的总结，相信广大女性对于什么食物含雌激素较多这个问题，应该都有了一个更加科学完整的认识了吧！除此之外，我还想声明一下，无论我们的工作有多么的忙碌，我们都要做到定期的一个体检工作，这样不但能让我们尽快的排除一些妇科疾病，更能让我们只更了解自己的健康状况。