豆类含糖量高吗

　　大豆含糖量一般不高，而且与水果、大米、小麦等其他食品相比，豆类含糖量相对较低。豆类可适量食用，一般不会对血糖的控制产生很大的影响。

　　大豆食品中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素、膳食纤维等营养成分，但是含糖量并不高，在做成豆浆和其他豆制品之后，适当的食用对血糖没有很大的影响。糖尿病及血糖高的人可以适量吃，但在摄入量较大时，应该避免吃得过多，否则会加重胃肠的负担，导致腹胀、腹痛等不良症状，对身体健康不利。

　　大豆和豆制品中的营养成分较丰富，较易被人体消化吸收。但加工成豆浆时，应避免为调节口味加糖，此时大量饮酒对身体健康不利，甚至会增加肥胖等问题。