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怎么做红豆薏米豆浆

  平时生活中,我们在早上都喜欢喝点豆浆或者牛奶来当早餐,今天我想给大家介绍一个红豆薏米豆浆,这个豆浆比平时喝的豆浆营养要加倍,可以健脾,去湿气,早上喝上一杯红豆薏米豆浆不仅经济实惠还养胃,所以是大家一个很不错的选择。下面我给大家细解一下怎么做这个红豆薏米豆浆吧。

  每天早上一碗红豆薏米豆浆,再搭配一些可口的包子、饼子类的,精神抖擞一整天!我是不喜欢吃太甜的豆浆,所以一般是不加糖类的。可我闺女特喜欢喝汤汤水水里加糖,特别像这种豆浆类的汤汤水水,更要多加白糖,说是这样喝起来才够滋味!

  红豆薏米豆浆的做法

  先看看原材料:

  主料:赤小豆

  辅料:薏米、小米

  调料:白糖

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  把红豆、薏米洗净,用清水浸泡6小时,小米洗净,浸泡2小时。把红豆、薏米、捞起,倒进豆浆机里,加小米、水。接通电源,选择豆浆键,有滴滴的声音,拔掉电源,加白糖拌均匀。

  红豆薏米豆浆饮食宜忌

  1、红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

  2、红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。

  尿多之人不宜食用,主要是由于赤小豆具有利水的功能。

  红豆薏米豆浆烹饪小贴士

  1、红豆和薏米一定得泡的久一些

  2、我一般都是泡一夜,这样榨的豆浆好喝

  3、喜欢浓稠的,就多加小米

  红豆薏米豆浆的做法还是很简单的吧,如果你是平时比较懒惰,那么只要抽出一两分钟的时间也可以做出这个豆浆,既把身体调养好了,还节约了早餐费用,真是一个很好的选择,赶紧行动起来,做个爱吃早餐,喜欢健康的活力人群吧。