纯芝麻酱怎么调

　　芝麻中富含氨基酸，所以吃芝麻有助于降血压和血脂。吃芝麻的过程中，人们可以选择的方法也有许多种，例如将芝麻当做一种调料放入菜肴中。而最受人们欢迎的吃芝麻方法莫过于黑芝麻糊和芝麻酱，芝麻糊是一种对女性和老年人身体非常有好处的吃法，而制作芝麻酱的时候，则要注意到一些正确的调味方法。

　　芝麻酱怎么调好吃

　　在将芝麻酱调稀之后，就要调味了，那么芝麻酱怎么调好吃呢？我们有如下几种方法：

　　1、在将芝麻酱调稀之后，放入少许的花生酱，继续搅拌，再放入白糖和味精，搅拌均匀。这是比较常见的调制方法。

　　2、在将芝麻酱调稀之后，放入味噌、辣椒油、糖，同样是搅拌均匀。喜欢吃辣的可以考虑这种调制方法。

　　3、在小碗中放入料酒，再放入虾油、酱油、韭菜花、酱豆腐搅拌均匀，后放入被稀释的芝麻酱，继续搅拌。这种方法通常在吃火锅的时候会用到。

　　4、在稀释的芝麻酱中放入味精、生抽，搅拌均匀。这种方法调制出来的芝麻酱一般是现做现吃。

　　5、在将芝麻酱稀释之后，放入生抽、老抽、酱油、盐搅拌均匀。还可以根据自己的喜好放入胡椒、辣椒等，多用作拌面吃。

　　6、在稀释好的芝麻酱中放入醋、酱油、盐搅拌，可用于拌菜。

　　吃芝麻酱有什么好处

　　可别小瞧了芝麻酱，芝麻酱中的营养可一点也不输鱼肉、鸡蛋和蔬菜等食物。

　　芝麻酱中的钙含量，比奶制品、蔬菜、豆制品都高，经常食用能够促进骨骼发育、预防骨质疏松。

　　芝麻酱中的铁含量，比鸡蛋、猪肝要高出好几倍，经常食用能够补血，防治缺铁性贫血症。

　　芝麻酱中含有的油脂，有着很好的润肠通便作用，可防治便秘。

　　经常吃芝麻酱，还能够使皮肤更加柔嫩健康。

　　由此可见，吃芝麻酱的好处是很多的，大家可千万不要嫌弃芝麻酱啦！