淡菜的适宜人群有哪些？

　　有很多的男性朋友因为在平时的生活中工作比较繁忙，或者应酬比较多将会导致他们出现肾虚腰痛的情况，如果男性朋友出现肾虚的话，将会给他们的生活带来很多的不便，同时也将会影响他们的正常性生活，有很多的男性选择通过吃一些淡菜来缓解这种症状，那么淡菜适用人群有哪些呢？

　　淡菜是海蚌的一种，又名贻贝，煮熟去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。淡菜味道极鲜，营养也很丰富，它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多，但所含脂肪很少。产于浙江、福建、山东、辽宁等省沿海。以身干、色鲜，肉肥者为佳。淡菜可以汆汤，也可以做菜。

　　营养价值

　　贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

　　食用效果

　　淡菜味咸、性温；入肝、肾经。

　　可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效；

　　用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。

　　适用人群

　　适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用；

　　适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤（甲状腺肿），疝瘕者食用。

　　小编提醒广大的男性朋友如果出现肾虚的话，在平时的生活中不仅需要注意饮食的调理，在平时工作的时候要注意劳逸结合，不能过于劳累，而且饮食上应该选择多吃一些壮阳补肾的食物。上面文章就是小编为大家整理的一些关于淡菜的营养价值与食用效果，希望对你有所帮助。