喝冷水好还是热水呢

　　喝热水比喝冷水好，也可以喝温开水或凉白开，但尽量避免喝生水。

　　热水从中医上讲有滋阴温阳的作用，特别适合体质偏寒极有阴虚症状的人，而且随着工业发展，很多河流湖泊等水源都或多或少存在污染的情况，直接饮用可能会对胃肠粘膜产生刺激，导致胃肠功能紊乱，甚至引发细菌或寄生虫感染的情况，对身体健康不利，而高温烧开的水则可以把水中的寄生虫和病原体杀死，安全性更高，还有就是我国的茶饮文化，只有用烧开的热水冲泡，才更有利于茶叶中的醇厚味道散发，能避免造成茶水中营养物质的流失。

　　虽然热水有诸多好处，但如果直接喝65度以上的热水，就可能会烫伤消化道粘膜，甚至引发炎症或溃疡的情况，而长期饮用太烫的水，会导致消化道粘膜反复出现炎症或溃疡的情况，使患癌的几率大幅度上升，一般情况下，40度左右的温开水最适合饮用，如果胃肠功能比较好，也可以喝烧开后晾至常温的凉白开，但避免直接喝生水，防止引发胃肠道不适的症状，对身体健康造成危险。