牛奶红豆汤的功效

　　牛奶红豆汤主要能够达到润肠通便和补充营养的效果，而且能够达到缓解贫血的作用。

　　1、润肠通便：红豆当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，而且能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到润肠通便的效果，也能够达到辅助减肥的目的。

　　2、补充营养：红豆和牛奶都是生活当中比较常见的一种食物，当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的蛋白质或者是维生素含量比较丰富，同时还包括一些矿物质，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且能够达到促进体质生长发育的效果，还能够满足一天所需要的营养和能量。

　　3、缓解贫血：牛奶和红豆当中含有的铁元素含量是比较丰富的，能够及时补充体内所需的铁，而且还能够避免出现缺铁性贫血，对于缺铁性贫血所引起的多种症状，也能够起到很好的调理。

　　牛奶是属于一种特别容易过敏的食物，如果自身是属于过敏性体质，一定要避免喝牛奶，以免再喝了之后出现过敏症状，比如皮肤红肿或者是瘙痒等等。