番茄炒花菜的做法

　　经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好番茄炒花菜

　　1.1花菜掰小朵，洗净。

　　2.2准备材料。

　　3.1用焯花菜的水过一下切好十字花刀的蕃茄。（易去皮）

　　4.2烧锅热水，花菜焯水。

　　5.1热锅凉油，小火爆香蒜和葱白。

　　6.2蕃茄切小块。

　　7、倒入切好的蕃茄。

　　8、调入适量的番茄酱，根据口感不同也可以不加。

　　9、倒入花菜，翻炒，稍焖，可以加少量的水，也可不加，因为焯好的花菜含有水分。

　　10、调入胡椒粉，起锅前放入盐和鸡精稍炒即可盛食用。

　　吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作番茄炒花菜一饱口福吧。