喝什么矿泉水好

　　在生活中，矿泉水的种类是比较多的，我们应该要选择矿物质含量比较高以及氟含量不能太高的，氟含量太高会到牙齿出现氟斑牙以及影响到骨骼的发育等，而且还需要注意钠元素含量不能过高，不然会影响到肾脏的功能。下面就让我们来了解矿泉水的选择方法，然后在平时可以选择比较安全的矿泉水。

　　小孩选水还要注意另外三个指标，矿化度、氟和钠。

　　1）矿化度

　　一般而言，矿化度大于500mg/L以上的天然矿泉水适合运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况下；矿化度在30-200mg/L，口感好，有一定甘甜味。而婴幼儿水矿化度不能高于100mg/L，否则会影响婴幼儿消化系统。

　　（2）氟

　　适当的氟是人体所必需的，人体各组织中都含有氟，但是过量的氟会对造成氟骨症。德国提出婴幼儿水中氟要低于1.5mg/L，法国更是提出氟要小于0.5mg/L，因为氟对儿童的影响很大，氟过量会导致氟斑牙，氟骨病等影响骨骼和牙齿健康的危害。

　　（3）钠

　　钠是人体中重要的无机元素，但是婴幼儿过量摄入，会对肾脏造成负担。选择婴幼儿水时应注意钠要低于20mg/L。

　　再次强调的一点是，作为家庭用水，就是长期饮用，水中一定不能含溴酸盐，国内大多数水都含致癌物溴酸盐。溴酸盐是臭氧消毒工艺的副产物，选购水时，要选择不使用臭氧消毒工艺的，当然不使用无臭氧工艺，就需要全线无菌灌装的支持，才能保证后续微生物含量不超标。而目前全称无菌线灌装支持的最大规格是1.5L。