喝葡萄柚汁的好处

　　夏天可以给我们选择的饮料非常的多，那么选择什么饮料成为我们需要关注的问题，很多人选择喝可乐和啤酒，虽然可以给我们解渴，但是从养生的角度出发还是水果汁比较适合我们的身体，那么我们应该选择哪种水果制作成水果汁呢，喝水果汁有什么具体的好处呢。

　　下面我们来介绍喝葡萄柚汁的好处。葡萄柚汁的营养价值非常的高，夏天都了，我们可以自己制作一杯葡萄柚汁，葡萄柚汁的功效很多，喝葡萄柚汁的好处在于不但可以起到减肥效果，而且可以使我们患上糖尿病的几率降低，还有祛痘的功效呢。

　　萄柚富含维C（一个中等大小含100毫克维生C），维生素C能促进人体的抗体生成，增强机体的解毒能力。葡萄柚还含有宝贵的天然维生素P，可增强皮肤和毛孔功能，利于皮肤保健和美容。研究发现，每天喝葡萄柚果汁的人较少出现呼吸系统疾病，尤其是感冒喉咙痛时能起到缓解作用。最新研究还发现葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对2型糖尿病的治疗作用可与两种使用的药物相媲美。葡萄柚能帮助人体吸收钙和铁；又含天然叶酸，实在营养价值卓越啊。

　　葡萄柚汁制作的过程

　　1、横剖开

　　2、半个葡萄柚一切四

　　3、沿皮剥开

　　4、注意汁水漏出（因为葡萄柚不便宜所以我尽量不浪费）

　　5、果肉

　　6、放入原汁机

　　7、嫩红色的葡萄柚汁就做好了

　　8、口味些许苦酸，加蜂蜜调味

　　上文介绍了什么是葡萄柚汁，了解了自己如何制作一杯葡萄柚汁，我们也了解了葡萄柚汁的营养价值和功效，和葡萄柚汁的好处实在是太多了，葡萄柚汁不但可以补充我们的维生素，达到祛痘的效果，而且还能降低我们患上糖尿病的风险。是美容养颜的最佳选择。