哺乳期喝纯牛奶竟有什么好处？

　　哺乳期喝纯牛奶竟提高乳汁质量以及促进身体恢复的效果，在哺乳期间由于乳汁分泌身体对营养物质的需求量会有所增加，不存在乳糖不耐受的女性可以适当喝一些纯牛奶。

　　1、提高乳汁质量：由于怀孕和生产等原因对身体消化量是比较大的，在生产后身体会处于较为虚弱的状态，而纯牛奶中含有的营养物质以及微量元素是比较丰富的，特别是钙元素，在适当喝一些纯牛奶的时候，能有利于乳汁分泌乳液的质量提高，在被孩子饮用后，也能补充孩子生长所需营养成分，促进孩子生长和发育；

　　2、促进身体恢复：在生产后选择的是母乳喂养，个人身体恢复时间上就会有所延长，时候还需要做好饮食调整，可以适当喝一些纯牛奶以及含有营养价值比较高的汤水，能补充身体所需营养成分，有利于个人身体恢复，还能有利于乳汁分泌。在哺乳期间要放松心情，不要给自己太大的心理压力，可以在每天晚上睡觉之前喝一些纯牛奶，能提高睡眠质量，最好不要空腹喝牛奶，不利于牛奶中营养成分的吸收，可以在每次喝牛奶之前适当食用一些粗粮。