气血双补安神粥有哪些？

　　气血不足，精神状态不佳的人，对身体的调理工作一定要注意，因为这不仅仅会对身体健康造成影响，同时对工作生活也会产生一定的影响，所以我们在日常饮食上，要多吃一些可以气血双补安神的食物，下文要为大家介绍一下，气血双补安神粥的制作方法。

　　首先要推荐的是人参大枣粥，人参大枣粥所需的食材就是红枣，人参，我们都知道红枣本身就具有很好的养血补气的功效和作用，而人参绝对可以说是大补元气的一种滋补药材，能够帮助提高人体的免疫力，增强造血功能，所以将这两种食物用来熬粥的话，绝对可以更好地帮助我们补中益气，改善气血，调节我们的神经系统，促进睡眠。

　　还有就是可以熬制阿胶粥，阿胶粥有很好的补气血的效果，煮阿胶的时候，应该准备适当的阿胶，还有大米，可放入一些红砂糖调味，每天吃两次，那么就能够起到养血止血以及养阴润肺的功效和作用，它能够更好地帮助增强造血系统，加速血液中红蛋白的形成，所以就可以起到神奇的补气血功效。

　　如果说一直出现气血不足，烦躁难以入眠的情况，那么也可以自己在家中熬着这些滋补保健粥，或者是用黑糯米来煲粥，适当的加入山药、红枣、桂圆都能够起到很好的补气血功效，而且这些食材在日常生活当中，我们也是很容易拿得到的。