鸡肉花生米能一起吃吗

　　花生米香香脆脆的，平时在喝酒或者是吃一些小菜的时候，搭配上花生米，不仅可以解决油腻，还可以解决酒里面的辛辣，这样可以去避免空腹喝酒造成的伤胃或容易醉酒的现象，鸡肉和花生米也是一种不错的搭配，还可以做成很好吃的美食，下面给大家介绍一下关于鸡肉花生米的制作方法。

　　简介

　　花生仁香又脆，鸡胸脯肉鲜而嫩，一脆一嫩搭配在一起真不配，吃在囗中香香软软，本来还要加茭白后来忘了，不过这两种搭在一起也不错，鸡肉蛋白质的含量比例较高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。花生能增强记忆，抗老化。

　　食材

　　主料250g花生

　　200g鸡肉

　　配料

　　适量油

　　适量盐

　　少许糖

　　少许醋

　　少许生抽

　　适量生粉

　　花生简介

　　茎上开花，开花处落入泥土里结出花生果。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”。其营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，可直接作为食物，或提取食用油。

　　榨油后的麸饼，为良好的家畜饲料及农作物的优质肥料。此外花生根部有丰富的根瘤，能固定空气中的游离氮素。花生必须密封干燥存放妥当，否则可能受潮发生霉菌感染，其中最常见的黄麴毒素易引起肝脏病变，因此长霉的花生不要吃，最好是一超过保存期限就丢掉。

　　花生的功效与作用

　　扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳。

　　制作步骤

　　1花生仁鸡胸肉茭白后来忘放了

　　2花生仁用热水浸泡去皮

　　3去皮后洗净沥干

　　4鸡胸肉洗净切丁放一个鸡清、盐和少许淀粉拌匀

　　5起油锅加热

　　6放入花生仁熟后盛起备用

　　7留油放入鸡胸肉煸炒，炒熟后盛起

　　8留油放入小红椒煸炒

　　9再放入鸡胸肉

　　10放少许黄酒煸炒

　　11再加上少许糖翻炒

　　12然后加点醋

　　13再加少许生抽翻炒

　　14最后淀粉勾芡