梨和苹果哪个营养价值高

　　苹果与梨子的营养价值都较高，各有营养特点，无法相提并论。梨子与苹果都是生活中常见的水果，两者性温润，口感酸甜，富含营养元素，只是每一种所含的营养成分稍有不同，功效也有所不同。

　　苹果口味温和，老少皆宜。苹果富含碳水化合物、膳食纤维、糖类、维生素和微量元素，还有维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、锌等，还有苹果酸、胡萝卜素等营养物质。美容养颜有一定的美容养颜功效，能促进排便，维持电解质平衡。

　　梨酸可口，水分较多，富含多种维生素、胡萝卜素、钾、钙、镁等营养物质，老少皆宜。中医认为梨具有辅助清热润肺的功效，对于咽干咳咳、咳黄痰、皮肤干燥等症状都能起到一定的辅助效果。另外，梨子还能帮助改善呼吸系统和肺功能，减少空气污染和粉尘对肺部的伤害。