青果炖猪肚孕妇吃几次

　　一般来说，青果炖猪肚在临产前最终1周服食1次就可以，可以具有降低因胎火所造成的新生儿红斑等问题。也有些人表明，青果炖猪肚在怀孕34周以后每周吃一次，总得来说，青果炖猪肚是在孕后期服用的，对于吃是多少吃，准妈妈们可依据自身的爱好而定。需要留意的是，寿果不适合放过多，要了解寿果是有一定功效与作用的，吃多了可能会造成一些不适感病症。

　　作法：

　　食物：猪小肚、寿果、白米醋、盐、小麦面粉、米酒等。

　　流程：先把盐倒进放猪小肚的盆中，抓柔猪小肚十多分钟，用冷水清洗，再倒进米酒抓柔猪小肚十多分钟，用冷水清洗，倒进准备好的小麦面粉抓柔猪小肚十多分钟，用冷水清洗预留，将猪小肚倒进锅内烧开十多分钟，捞起来清洗，开水煮之后清洗猪小肚，放洗好的寿果进肚里。寿果放入猪肚内后，用棉绳绑扎好两边的口子，把绑扎好的猪肚放入炖锅内炖2钟头，炖2小时后捞起来腹部，解除棉绳，割开猪小肚倒出寿果，再把猪小肚切割成小条，把切完的猪小肚和寿果一起再度倒进炖锅内再次炖1钟头，炖好后吃时能加少量的盐，不必要的汤可拿大点的盅装上冷确后盖上放入电冰箱，每日可吃一小碗。

　　常见问题：炖时不要加一切香辛料这类的东西。喝粥时可适当的加一点点盐。

　　猪小肚的营养成分：猪小肚带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素及钙、磷、铁等，具备补亏虚、健脾养胃的作用，适用血气亏虚、体质虚弱者服用。

　　寿果的营养成分：寿果别名橄揽、忠果、谏果等，是一种硬质的肉果。寿果因果子尚呈翠绿色时就可以供生鲜而而出名。寿果含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、胡罗卜素、视黄醇剂量、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成份。性温，味甘、涩、酸，有清热解毒利咽、生津止渴祛毒的作用。

　　初尝寿果味儿酸酸的，久嚼后才感觉满嘴芳香，意犹未尽。在我国寒冬正月气候异常干躁，常吃点寿果有润嗓之功。寿果与肉类食品煲汤做为保健饮品，有舒筋活血作用。中医学向来称橄揽为“肺胃之果”，针对风热咳嗽、咯血颇有利。