伤胃三果别多吃健康饮食身体好

　　全年水果不断，但多吃对身体也不好，尤其是伤胃的水果，会影响食欲。应以适当的水果补充为标准，对于有些水果如不多吃会浪费，最好打成汁保存，下次吃，或配合牛奶一起护肤美容。

　　一、猕猴桃通便“烧心”

　　猕猴桃能通便，富含维生素C，被誉为“水果之王”，猕猴桃属寒性，会损伤脾胃的阳气，会出现腹痛、腹泻等症状。

　　此外，猕猴桃中含有大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，出现腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷的时候还会加重症状。如此寒冷的季节，胃病（脾胃阳虚）患者应少吃或少吃猕猴桃。

　　二、鲜枣味美而枣皮有嚼劲

　　冬枣被誉为天然的“维生素丸”，鲜枣不能吃太多，否则会伤肠胃。

　　大枣中膳食纤维含量较高，一次过量食用会刺激肠胃，引起胃肠不适。大多数膳食纤维存在于大枣的果皮中，大枣的皮薄而硬，边缘很锋利，如果胃黏膜有炎症或溃疡，疼痛和不适就会加重。

　　三、山楂易引起胃结石

　　许多人认为山楂开胃，酸甜可口，所以一不小心就会大吃一顿。不过，山楂吃得太多会引起胃结石，所以脾胃不好的人要少吃。

　　由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触到胃酸后，易凝结成不溶的沉淀物，与食物残渣等粘附在一起形成胃结石，结石可导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死、穿孔。不过，煮熟后吃山楂会降低单宁酸的影响。

　　温暖提示：多吃水果对身体和心理都有好处，但是对胃不好的水果是不能多吃的。如果是维生素C过多会导致身体过敏，孕妇最好不要多吃水果，以免补充过多维生素C导致体内酸性环境发生变化，导致叶酸减少，从而影响到宝宝视神经的发育。